从自我控制开始

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如果你也经常捧着手机发信息，那就很难让你的 孩子做到少看手机。所以，为什么不在家庭生活中插 入一段“不碰手机时间”？这种时间可以是饭点、工 作日晚上8点后或者周末。投入数字世界的时间越少， 就意味着投入现实世界的时间越多，我们便越有机会 了解身边的人。
我们有时候会利用科技来逃避眼前的困难。要改
变这种倾向。